Chia puding s čučoriedkami
V rámci jarného detoxu budete mať určite chuť aj na niečo sladké. Nedovoľte, aby Vás premohla chuť na nezdravé maškrty a spravte si domáci výživný chia puding. Príprava je nenáročná, puding je zdravý, svieži a zasýti. Ideálny ako olovrant, desiatka či večera.
Potrebujeme:
3 PL chia semienok
2 dcl mandľového/kokosového mlieka
100 g čučoriedok
3 PL čučoriedkové/ javorového sirupu
Postup:
1. Chia zmiešame s mliekom, dáme do uzatvárateľnej nádoby a uložíme na noc do chladničky.
2. Čučoriedky si rozmixujeme, niekoľko kusov necháme na ozdobu.
3. Napučaný chia puding lyžicou premiestníme do priehľadného pohára (do polovice), polejeme sirupom a urobíme vrstvu z čučoriedok, opäť dáme vrstvu chia.
4. Vrch pohára polejeme sirupom, posypeme čičoriedkami a možeme sa pustiť do maškrty.
Dobrú chuť :)
Chia semienka